从刘亦菲到迪丽热巴同款眼神光拍法新手也能掌握时尚大片摄影技巧普通人日常拍摄眼睛更有神

说起明星那些让人一眼就沦陷的照片，你有没有注意过她们的眼睛？尤其是刘亦菲和迪丽热巴，随便哪张照片里眼睛都像会说话一样，亮晶晶的带着光。很多人觉得这是摄影师厉害、设备专业，但其实眼神光这回事，普通人也能玩转，关键得懂点门道。

眼神光到底是什么

眼神光说白了就是眼睛里的反光点。你看那些时尚大片，模特眼睛里有那么一两个小亮点，就像瞳孔里藏了星星，整个人瞬间就有了灵魂。没有眼神光的照片，眼睛看着就 dull，像没睡醒；有了眼神光，眼睛立马就亮起来，整个人精气神都不一样了。

这个原理很简单，就像你站在窗边，阳光照进眼睛里，别人看你就能看到你眼睛里的光。摄影师拍大片的时候，故意在模特眼睛前方放了反光板或者柔光箱，就是为了制造这个眼神光。

刘亦菲眼神光的秘密

看刘亦菲的采访和写真，你会发现她的眼神光特别干净、通透。她的眼睛通常有两个明显的光点，一主一次，位置也很讲究。主光点一般在瞳孔正上方或者偏左偏右一点，副光点小一些作为呼应。

为什么她的眼神光看着那么舒服？有几个原因：

第一，光线柔和。刘亦菲很多照片的光线都是自然光加上柔光设备，不会像正午太阳那样硬邦邦的，而是像阴天窗外的漫射光，温柔又不刺眼。

第二，眼神光位置统一。你可以仔细对比她的照片，眼神光基本都在相同的位置，这样看她的照片会有种统一的质感，不会有的图里光点在左边，有的跑右边去了。

第三，环境光配合。好的眼神光不是单独存在的，它和整个画面的光线是配合的。刘亦菲照片里背景通常不会太亮，这样眼睛里的光点才能跳出来，不会跟背景混在一起看不清楚。

迪丽热巴的眼神光特点

跟刘亦菲的温柔路线不一样，迪丽热巴的眼神光更强调存在感。她的眼睛本来就大，睫毛浓密，再加上眼神光加持，整个眼睛看起来特别有神，有种”我在看你”的直视感。

迪丽热巴的眼神光有几个明显特征：

光点更大更亮。她的眼神光通常比较明显，不是那种淡淡的一圈，而是实打实的亮斑，这样在照片里特别抓眼球。

眼神光带氛围。有时候她的照片里眼神光会带一点暖色调，配合整体画面的氛围，比如夕阳的时候眼神光偏橙黄，阴天时偏冷白蓝。

眼神光位置略偏低。跟刘亦菲的光点偏上不同，迪丽热巴的眼神光有时候会略低于瞳孔中心，这样看起来眼神更”沉”一点，有种深邃的感觉。

普通人的日常拍法

不用等到有专业摄影团队，你自己用手机或者普通相机也能拍出有眼神光的照片。核心就三个东西：光源、位置和时机。

先说光源。最好的光源其实是窗户光。找个白天光线好的时候，站在窗户旁边，让光从你的侧面或者正面偏上一点照过来。窗户光经过玻璃和窗帘的柔化，特别适合拍人像。如果阴天，窗户光反而更均匀，不像晴天那么刺眼。

室内拍的话，台灯加白纸就是简易柔光箱。把台灯打开，前面放一张白纸或者白纸盒，让光透过白纸变得柔和，然后放在相机旁边或者模特前方，眼神光就有了。

手机拍摄技巧

用 iPhone 或者安卓手机拍的时候，注意这几个点：

把手机摄像头对准眼睛，确保镜头干净。很多人拍完照片发现模糊，其实就是镜头上有指纹油污。

打开闪光灯或者用另一个手机的手电筒补光。对，你没听错，正面打一点光到眼睛里，眼神光立马就有了。不过要注意别太近，不然光点会太大太假。

拍的时候让模特往光的反方向看。比如光源在模特左边，让ta往左边看，这样眼睛里反光会最明显。

眼神光的位置学问

眼神光的位置直接影响整张照片的感觉。

主光在瞳孔正上方，也就是”十二点”方向，这种眼神光最经典，看起来最自然，适合大多数场景。

主光在瞳孔左上方或右上方，也就是”十点”或”两点”方向，这种会让眼神看起来更温柔、更有故事感。

光点在瞳孔下方，也就是”六点”方向，这种比较少见，一般用在特殊氛围的照片里，比如下巴抬起来拍，或者想拍出梦幻感的时候。

两个光点的话，主光点大而亮，副光点小而暗，主光点一般在瞳孔上半部分，副光点可以在边缘或者下方呼应。一个光点的话，位置稍微偏上一点会比较自然。

光线角度的讲究

光线角度决定了眼神光的形状和位置。

顺光拍摄，也就是光源在相机旁边，眼神光最大最明显，适合想要眼睛特别亮的效果。但太顺光的话脸上会显得平，没什么立体感。

侧光拍摄，光源在侧面，眼神光偏在眼睛的一侧，脸会有明暗对比，更有立体感，适合想拍出有质感的人像。

逆光拍摄，光源在模特后面，这时候眼睛里的眼神光基本没有，但头发边缘会有漂亮的光晕。想拍到眼神光的话，需要在前面加反光板或者补光灯。

顶光拍摄，比如正午的太阳，眼神光会在眼睛下半部分，效果不太自然，一般要避免。

反光板的妙用

专业摄影师拍人像几乎必备反光板。一块几十块钱的反光板就能让眼神光 quality 提升好几个档次。

最简单的做法是让人站在窗户旁边，对面放一块白色泡沫板或者反光板，把光线反射到脸上。白色面反射的光最柔和，银色面更亮更硬，金色面会给肤色加暖调，适合自己用。

如果没有专业反光板，白色纸板、甚至白色T恤都可以临时顶替。把白色物体放在相机旁边或者模特斜前方，调整角度直到在眼睛里看到反光点，就成功了。

环境光的影响

别小看周围环境，它也会影响眼神光的效果。

背景太亮的话，眼睛里的光点就不明显。所以拍人像的时候，尽量让背景暗一点，或者让人站在光亮的背景前面但光线不要太强。

周围环境色会影响眼神光的颜色。在暖色调房间里，眼神光会偏黄；在蓝调环境里，眼神光会偏蓝。这个可以善加利用，比如想在照片中表达温馨感，就在暖色调环境里拍，眼神光也会跟着暖起来。

窗户外的景色也可能映在眼睛里。如果窗外有漂亮的风景或者天空，眼神光里甚至会带一点环境的倒影，这种照片特别有故事感。

后期怎么处理眼神光

如果拍的时候没注意眼神光，后期也能补救。

在 Lightroom 或者醒图、美图秀秀这类APP里，可以用”局部调整”工具，在眼睛位置涂抹，提亮一点点，加一点清晰度，眼神光就有了。

更精细的做法是用修图软件的画笔工具，手动在眼睛瞳孔位置添加白色小点，模拟自然的眼神光。注意大小和位置要跟其他眼睛一致，别一只眼大一只眼小。

Snapseed 有个”局部”功能特别好用，选眼睛的位置，提高亮度、结构，眼神光立马出来。

不同场景的眼神光方案

户外阳光下拍，找树荫或者建筑物阴影下，让光柔和地照在脸上，眼神光既明显又不刺眼。正午大太阳下拍，眼睛里会有很小的光点，但脸可能太亮，效果不一定好。

阴天户外拍，整个天空就是个大柔光箱，眼神光均匀分布在眼睛里，特别适合拍温柔风格的人像。

室内窗边拍，白天靠窗的位置是最佳选择，窗帘拉一半让光柔化，面对窗户拍，眼神光自然又有层次。

晚上室内拍，开一盏台灯，让模特坐在灯旁边，正面稍微偏上一点的位置打光，眼神光就有了。可以加个白色纸盒做简易柔光箱，效果更好。

拍照时让人往光源方向看，眼睛里就会有光点反射。如果光源太大，眼神光会是一大片柔和的光；光源小，眼神光就是一个清晰的小点。两种效果都可以，看想要什么感觉。

常见误区提醒

有些人拍眼神光会犯几个典型错误。

光点太多太乱。一个眼睛里出现三五个小光点，看着像金鱼眼睛，完全不自然。保持一到两个光点就够，多了反而显假。

光点位置不一致。同一张照片里两只眼睛的光点一个在上一个在下，或者一大一小，会很奇怪。拍完后检查一下两只眼睛的光点是否对称。

光点太亮太死白。有些补光太强，眼神光变成纯白色的大斑点，没有过渡，看起来像贴上去的。好的眼神光应该有亮度渐变，边缘稍微虚一点。

为了眼神光牺牲整体光线。有时候只盯着眼睛看，结果人脸曝光不对或者背景全黑了。眼神光是加分项，不是唯一目标，整体曝光还是要平衡好。

设备建议

不需要买很贵的设备。

一个简易反光板就够了，五块钱的泡沫板比很多专业反光板好用，因为反射的光特别柔和。

一个小补光灯，几十块钱的 LED 灯珠就能用，可调亮度最好，这样可以根据环境光调整强度。

手机的话，自带的美颜相机其实已经有一定的眼神光优化了，但如果你想自己掌控，还是原相机拍完再用修图软件调整更自然。

相机用户配个简单的柔光箱或者 umbrella 就够用，没必要一上来就买大型专业设备。

实战练习方法

想练好眼神光，可以从最简单的开始。

找个晴天，站在窗户旁边，让朋友帮你拍。调整位置和角度，直到在ta眼睛里看到明显的光点。多试几个位置，看看哪个最自然、最好看。

拍自己自拍的时候，对着镜子或者窗户，观察自己眼睛里的光。这个过程中你会慢慢理解光从哪里来、光点怎么出现的。

同一场景尝试不同的补光方式。比如先自然光拍一组，再加反光板拍一组，对比效果，看看眼神光是怎么变化的。

多分析明星照片。找刘亦菲和迪丽热巴的照片，放大看眼睛，数光点有几个，位置在哪，大小如何，颜色是什么。观察多了，你自然就知道什么样的眼神光最好看。

总结

眼神光其实没那么神秘。刘亦菲和迪丽热巴的照片之所以好看，除了五官基础之外，眼神光的运用确实是关键加分项。但普通人只要掌握光源、位置、反光板这几个基本要素，手机也能拍出有眼神光的照片。

记住三个要点：光要柔和、位置要对、光点要简洁。找一个好光线的环境，加一块反光板或者纸巾盒，让人往光的方向看，你就能拍到眼睛里有神的照片了。多拍多看多练，眼神光这件事很快就能信手拈来。