防晒霜和隔离霜到底涂哪一个 化妆新手必看防晒隔离遮瑕正确顺序详解

先别急着往脸上糊东西，姐妹们，这个问题真的困扰过太多人，包括我当年刚学化妆的时候也是稀里糊涂。今天就来好好掰扯清楚，保你看完以后不会再弄混。

防晒和隔离，它们到底谁是谁

很多人以为防晒和隔离是差不多的东西，随便用一个就行。大错特错！这两个东西虽然看起来都是瓶瓶罐罐，但它们的使命完全不同。

防晒霜，它的任务只有一个：保护你的皮肤不被紫外线伤害。紫外线分两种，UVA会让你的皮肤老化、长皱纹，UVB会让你的皮肤晒伤、变黑。防晒霜里的成分就像给你穿了一层隐形的防护衣，把那些坏东西挡在外面。一般来说，防晒霜的SPF值越高，防护时间越长，PA后面的”+“号越多，防UVA的能力越强。日常通勤用SPF30 PA+++就足够了，如果要出去暴晒，那就得SPF50 PA++++往上走。

隔离霜呢，它是个比较暧昧的存在。说它是防晒霜吧，它防晒能力通常没那么强；说它是化妆品吧，它又没什么遮瑕效果。隔离霜主要的作用是在护肤和彩妆之间搭一座桥，让后续的粉底更容易上妆，也能一定程度上防止彩妆里的色素直接接触皮肤。不过说实话，现在市面上很多隔离霜其实就是带点防晒指数的润色妆前乳，功能上和防晒有重叠，但侧重点不同。

正确的上妆顺序，一步都不能错

很多新手会把顺序搞反，结果不是搓泥就是脱妆，还浪费了一堆护肤品。记住这个黄金法则：护肤 → 防晒 → 隔离 → 遮瑕 → 粉底

第一步，先把脸洗干净，正常进行你的护肤流程，爽肤水、精华、乳液面霜这些该涂的都涂上。皮肤处于一个水润的状态，后续的护肤品才能更好地被吸收。

第二步，等护肤品差不多吸收了，脸上不是那种黏糊糊的感觉了，就可以涂防晒了。取大约一枚硬币大小的量，点涂在脸的各个区域，然后轻轻推开，顺着一个方向抹匀，不要来回搓，那样容易搓泥。防晒涂完之后，最好等个两三分钟，让它形成一层完整的膜，再进入下一步。这个等的时间不能省，不然防晒效果会大打折扣。

第三步，如果你的隔离霜是带颜色的妆前乳，这时候就可以用了。取适量点在脸上，用美妆蛋或者手指轻轻拍开。隔离霜能帮助后续的底妆更服帖，也能让妆容持续时间更长。如果你觉得皮肤状态还不错，只是想简单遮一下毛孔或者提亮肤色，这一步可以简化成直接上遮瑕。

第四步，遮瑕。哪里有问题遮哪里，黑眼圈用橘色调的遮瑕膏中和，痘印用绿色调的，大面积的肤色不均就用遮瑕盘里最接近你肤色的那一个。点涂在需要遮瑕的位置，用指腹或者小刷子轻轻拍开边缘，让遮瑕和周围皮肤自然融合，千万不要涂成一坨。

第五步，粉底。用美妆蛋或者粉底刷上妆，少量多次是永远的神。先在手背上匀一匀，再上脸，从脸颊中央向四周推开，发际线、下颌线这些地方记得带到，不然脸和脖子色差太大会很尴尬。

几个新手容易踩的坑

有些人觉得防晒和隔离可以二选一，其实不建议这样。防晒是护肤的最后一步，隔离是彩妆的第一步，两者定位不同，不能互相替代。如果你的隔离霜防晒值很高，日常出门确实可以不用单独涂防晒，但阴天或者室内办公的时候，那点的防晒力是不够的。

还有的人防晒涂了之后直接上粉底，结果发现怎么都卡粉、斑驳。多半是因为防晒还没成膜就上后续产品了，或者防晒和粉底的颜色太不搭。这时候加一步隔离就能解决这个问题，隔离能填补毛孔、平滑肌肤，让粉底像丝袜一样顺。

另外要说的是，防晒一定要足量！很多人涂防晒就跟抹脸油似的，薄薄一层，那SPF50也发挥不出什么效果。记住，全脸至少要一枚硬币的大小，耳朵后面、脖子前面这些容易忽略的地方也要照顾到。

几种常见的搭配方案

如果你皮肤底子不错，只是想要均匀肤色，那防晒 + 有色隔离就足够了，遮瑕和粉底都可以省略，懒人也能拥有好气色。

如果你脸上有些小瑕疵，比如痘痘印或者浅淡的痘坑，那就防晒 + 隔离 + 局部遮瑕，粉底可以先省了，显得自然又不厚重。

想要完整妆容的话，自然是防晒 + 隔离 + 遮瑕 + 粉底全套上齐。定妆的时候别忘了用散粉或者定妆喷雾，让妆容更持久。

最后提醒一句，不管怎么搭配，防晒都是雷打不动的第一步，其他都是锦上添花。别为了追求一步到位省掉防晒，皮肤老化了可没有后悔药卖。