武功山，作为中国著名的自然风景区，以其奇峰怪石、云海日出等自然景观吸引着众多游客。然而，在享受美景的同时，我们也需要注意旅行中的防晒和护眼问题。本文将围绕墨镜的必要性以及如何有效防晒护眼展开讨论。

墨镜的必要性

1. 防紫外线

墨镜的主要作用之一是阻挡紫外线。紫外线对眼睛的伤害是长期且隐性的，长期暴露在阳光下，容易导致白内障、翼状胬肉等眼部疾病。因此，在武功山这样紫外线较强的环境中，佩戴墨镜是非常有必要的。

2. 防强光

武功山海拔较高，阳光强烈，尤其在晴天，强光会刺激眼睛，造成视觉疲劳。墨镜可以有效减少强光对眼睛的刺激，保护视力。

3. 美观与时尚

除了实用功能，墨镜还具有时尚美观的作用。在旅途中，佩戴一副合适的墨镜，不仅能保护眼睛，还能提升个人形象。

如何选择墨镜

1. 防紫外线系数

选择墨镜时，首先要关注其防紫外线系数。一般来说，UV400的墨镜可以阻挡99%以上的紫外线，是较为理想的选择。

2. 颜色与镜片

墨镜的颜色和镜片类型也会影响其防晒效果。深色镜片可以更好地阻挡紫外线，但可能会影响视觉清晰度。因此，可以根据个人需求和喜好选择。

3. 品牌与质量

选择知名品牌的墨镜，可以保证其质量和防晒效果。此外，选择正规渠道购买，避免购买假冒伪劣产品。

如何防晒护眼

1. 佩戴墨镜

在武功山旅行时，除了佩戴墨镜，还可以在强光下佩戴太阳帽，进一步保护眼睛。

2. 避免直视太阳

在观赏日出、日落等美景时，尽量避免直视太阳，以免造成视网膜损伤。

3. 眼部按摩

长时间在户外活动，容易导致眼部疲劳。可以适当进行眼部按摩，缓解眼部疲劳。

4. 补充营养

适当摄入富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，有助于保护眼睛。

总之，在武功山旅行时，墨镜是防晒护眼的重要工具。同时，通过选择合适的墨镜、避免直视太阳、眼部按摩和补充营养等措施，可以更好地保护眼睛，享受美丽的风景。