噪声敏感建筑物是指在日常生活中，建筑物内部的噪声水平超过正常范围，对居住者的生活质量和身心健康造成影响。随着城市化进程的加快，噪声污染问题日益严重，如何应对噪声敏感建筑物的困扰，提高居住舒适度，成为了一个亟待解决的问题。本文将从噪声敏感建筑物的成因、解决方案以及生活智慧三个方面进行探讨。

一、噪声敏感建筑物的成因

  1. 外部噪声源：交通噪声、工业噪声、建筑施工噪声等，是造成噪声敏感建筑物的主要原因。
  2. 建筑结构问题：墙体、门窗等建筑构件的隔音性能差，导致噪声容易传入室内。
  3. 室内布局不合理：室内家具摆放、空间布局等不合理，使得噪声传播路径缩短，影响更大。
  4. 个人生活习惯：大声播放音乐、电视、空调等设备，也会加剧室内噪声污染。

二、解决方案

1. 改善建筑结构

  1. 墙体隔音：采用隔音性能好的墙体材料，如隔音棉、隔音板等。
  2. 门窗隔音：选择隔音性能好的门窗，如双层玻璃、隔音窗等。
  3. 楼板隔音：铺设隔音垫、隔音地毯等，降低楼板传声。

2. 优化室内布局

  1. 家具摆放：合理摆放家具，避免噪声传播路径缩短。
  2. 空间布局：合理规划空间布局，降低噪声对生活区域的影响。
  3. 隔音材料：在室内墙壁、天花板等处铺设隔音材料，如隔音棉、隔音板等。

3. 选用低噪声设备

  1. 家用电器：选择低噪声的家用电器，如空调、洗衣机、冰箱等。
  2. 音响设备：选择低噪声的音响设备，如耳机、音响等。

4. 改善生活习惯

  1. 减少噪声产生：降低室内噪声水平，如降低电视、音响等设备的音量。
  2. 合理使用空调、风扇等设备：避免夜间使用空调、风扇等设备，以免影响他人休息。

三、生活智慧

  1. 心理调适：保持良好的心态，学会适应噪声环境。
  2. 时间管理：合理安排作息时间，避免在噪声高峰时段进行休息。
  3. 寻求帮助：如噪声问题严重，可向相关部门投诉，寻求帮助。

总之，应对噪声敏感建筑物的困扰，需要从多个方面入手，采取综合措施。通过改善建筑结构、优化室内布局、选用低噪声设备以及改善生活习惯，可以有效降低噪声污染，提高居住舒适度。同时，保持良好的心态，积极寻求帮助，也是应对噪声敏感建筑物困扰的重要途径。