夏日炎炎，阳光中的紫外线对肌肤的伤害不容忽视。正确涂抹防晒霜是夏日护肤的关键一步。本文将详细介绍防晒霜的正确涂抹顺序，并配以图解，帮助你轻松掌握夏日护肤技巧。

一、防晒霜涂抹前的准备工作

1. 清洁肌肤

在涂抹防晒霜之前，首先要确保肌肤干净。可以使用温和的洁面产品彻底清洁面部，去除油脂和污垢，为防晒霜的吸收打下良好基础。

2. 爽肤水保湿

洁面后，使用爽肤水进行二次清洁，同时补充肌肤水分。这有助于提升肌肤的保湿能力，使防晒霜更易吸收。

3. 乳液/面霜滋润

根据肌肤状况，涂抹适合的乳液或面霜进行滋润。这有助于保护肌肤屏障，减少紫外线对肌肤的伤害。

二、防晒霜涂抹的正确顺序

1. 取适量防晒霜

首先，取适量防晒霜。一般来说，每次涂抹约2毫克/平方厘米（约一元硬币大小）即可。

2. 点状涂抹

将防晒霜均匀地涂抹在面部、颈部和手部等暴露部位，形成点状。

3. 按摩吸收

用指腹轻轻按摩，使防晒霜均匀地分布在肌肤上，直至完全吸收。

4. 确保全面覆盖

特别关注易被忽视的部位，如耳朵、发际线、颈部等，确保全面覆盖。

5. 等待防晒霜吸收

涂抹防晒霜后，需等待5-10分钟，待其完全吸收后再进行后续化妆或外出。

三、防晒霜涂抹图解

以下是一张防晒霜涂抹顺序的图解，帮助你更直观地了解涂抹过程：

[清洁]
[爽肤水]
[乳液/面霜]
[取防晒霜]
[点状涂抹]
[按摩吸收]
[等待吸收]

四、防晒霜涂抹注意事项

1. 重复涂抹

紫外线强时，需每隔2-3小时重复涂抹防晒霜，以确保防晒效果。

2. 防晒霜类型选择

根据个人肤质和需求选择合适的防晒霜。例如，油性肌肤可选择清爽型防晒霜，干性肌肤可选择滋润型防晒霜。

3. 注意防晒霜的保质期

防晒霜的保质期一般为2-3年，过期后防晒效果会降低，建议及时更换。

4. 防晒霜与其他护肤品叠加

防晒霜与其他护肤品叠加使用时，建议先涂抹防晒霜，再进行其他护肤步骤。

夏日防晒，从正确涂抹防晒霜开始。遵循以上步骤，让你的肌肤远离伤害，度过一个健康、美丽的夏天！