夏季，高温多湿，人体容易出现湿气重的现象，表现为食欲不振、身体沉重、四肢无力等。今天，就为大家带来一款泽泻荷叶菊花茶饮，不仅能祛湿排毒，还能让你在炎炎夏日感受到一丝清凉。
泽泻荷叶菊花茶饮的制作方法
准备材料
- 泽泻：10克
- 荷叶：5克
- 菊花：5克
- 清水：500毫升
制作步骤
- 将泽泻、荷叶、菊花放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 水开后转小火煮5分钟。
- 撇去浮沫，继续煮5分钟。
- 关火，静置5分钟。
- 用滤网将茶水倒入杯中，即可饮用。
泽泻荷叶菊花茶饮的功效
泽泻
- 泽泻具有利水渗湿、泄热通便的功效，可缓解夏季湿气重引起的水肿、便秘等症状。
荷叶
- 荷叶性平、味苦，具有清热解毒、祛湿止痒的功效，对于夏季湿气重引起的湿疹、痱子等有很好的缓解作用。
菊花
- 菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，对于夏季高温引起的头晕、目赤等有很好的缓解作用。
注意事项
- 泽泻荷叶菊花茶饮性寒，脾胃虚寒者不宜过多饮用。
- 孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿慎用。
- 茶饮不宜过夜饮用，以免变质。
小贴士
- 泽泻荷叶菊花茶饮具有很好的祛湿排毒功效，夏季饮用，不仅可以缓解湿气重引起的各种不适，还能让你在炎炎夏日感受到一丝清凉。
- 在制作茶饮时，可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖，以增加口感。
炎炎夏日，不妨尝试这款泽泻荷叶菊花茶饮，为你的健康加分。