什么是护肤日记及其重要性
护肤日记是一种系统记录个人护肤过程、皮肤状态变化以及产品使用效果的工具。它不仅仅是简单的文字记录，更是一种科学管理皮肤健康的方法。通过持续记录，我们可以清晰地看到皮肤在不同环境、不同护理方案下的反应，从而找出最适合自己的护肤方案。
护肤日记的重要性体现在以下几个方面：
- 追踪皮肤变化：皮肤状态会随着季节、年龄、激素水平等因素变化，日记能帮助我们捕捉这些细微变化
- 评估产品效果：避免盲目跟风购买护肤品，通过记录真实使用效果来判断产品是否适合自己
- 发现过敏源：当出现皮肤问题时，日记可以帮助快速定位可能的致敏成分或诱因
- 建立护肤习惯：记录本身就是一种督促，帮助坚持科学的护肤流程
- 为专业人士提供参考：当需要咨询皮肤科医生或美容顾问时，详细的日记是最有价值的资料
护肤日记的基本框架
1. 基础信息记录
每次记录时，应包含以下基本信息：
- 日期和时间：精确到年月日，最好加上具体时间（如早晨/晚上）
- 天气状况：温度、湿度、紫外线强度、是否雾霾等
- 生理周期：女性应记录月经周期，因为激素变化会显著影响皮肤状态
- 身体状况：睡眠质量、压力水平、饮食情况（如是否吃了辛辣食物、甜食）、是否生病等
2. 皮肤状态描述
这是日记的核心部分，需要客观、详细地描述当前皮肤状况：
- 整体状态：如”稳定”、”敏感”、”爆痘”、”干燥脱皮”等
- 具体部位：T区、U区、眼周、唇周等不同区域的状况可能不同
- 问题描述：如果有痘痘、闭口、色斑等问题，需记录数量、大小、颜色、是否疼痛等
- 主观感受：紧绷感、瘙痒感、刺痛感、油腻感等
3. 护肤流程与产品
详细记录当天使用的每一件产品：
- 产品名称：全称，最好加上品牌和具体系列
- 使用时间：早晨、晚上、具体几点
- 使用顺序：洁面→爽肤水→精华→乳液/面霜→防晒等
- 用量：如”一泵”、”黄豆大小”、”两滴”等
- 使用方法：轻拍、按摩、湿敷等
4. 使用感受与效果
记录使用产品时的即时感受和后续效果：
- 肤感：是否黏腻、是否好吸收、是否搓泥等
- 即时效果：使用后皮肤是否立即变得水润、柔软等
- 长期效果：连续使用一段时间后，皮肤状态的改善或恶化
- 不良反应：发红、刺痛、瘙痒、长痘等
护肤日记的实用记录技巧
1. 选择适合自己的记录方式
- 纸质笔记本：适合喜欢手写的人，可以自由涂画、贴小样包装等
- 电子文档：如手机备忘录、Word文档，便于搜索和修改
- 专用APP：如”你今天真好看”、”美丽修行”等，有模板和提醒功能
- Excel表格：适合喜欢数据分析的人，可以制作图表观察趋势
2. 拍照记录的重要性
文字描述有时不如图片直观，建议：
- 固定光线和角度：每次拍照都在同一位置、同一光源下（如自然光窗前）
- 多角度拍摄：正面、左侧、右侧、局部特写（如有痘痘的部位）
- 素颜拍摄：洗完脸后、使用任何产品前拍摄
- 标注日期：照片文件名或相册中备注日期，便于对比
3. 建立评分系统
为了让记录更客观，可以建立简单的评分系统：
- 皮肤状态评分：1-10分，10分为最佳状态
- 产品满意度：1-5星，记录对产品的整体评价
- 问题严重程度：如痘痘大小、数量等可量化的指标
4. 设置提醒与坚持
- 固定时间：选择一个容易坚持的时间，如睡前5分钟
- 设置闹钟：用手机提醒自己记录
- 简化记录：初期不必过于复杂，先养成习惯再逐步完善
- 奖励机制：坚持一周或一个月后给自己小奖励
详细案例分享
案例一：痘痘肌的护肤日记
背景：小美，22岁，大学生，混合性皮肤，T区油两颊干，近期频繁爆痘
日记片段示例：
日期：2024年11月15日 星期四 晚间记录 天气：温度18°C，湿度45%，室内暖气 生理周期：月经前一周 睡眠：昨晚熬夜到凌晨2点，睡眠不足 饮食：中午吃了麻辣烫，晚上喝了奶茶
皮肤状态：
- 整体：暗沉，T区油光，两颊紧绷
- 痘痘：下巴新长2颗红肿痘痘，按压有痛感；额头有3颗闭口
- 其他：鼻翼两侧轻微脱皮
护肤流程：
- 洁面：CeraVe泡沫洁面（晚上9点）
- 爽肤水：科颜氏金盏花水，用化妆棉湿敷痘痘部位5分钟
- 精华：理肤泉K乳（水杨酸），点涂在闭口和痘痘上
- 面霜：适乐肤C乳，全脸涂抹
- 其他：无
使用感受：
- K乳点涂后有轻微刺痛感，持续约2分钟
- 面霜吸收较快，但两颊仍有紧绷感
- 担心水杨酸会让皮肤更干
分析与调整：
- 今天刺痛可能是因为皮肤屏障受损+水杨酸刺激
- 明天尝试减少水杨酸使用频率，改为隔天使用
- 面霜前可加一层保湿精华
- 必须调整作息，12点前睡觉
后续追踪：
- 11月16日：刺痛感消失，痘痘红肿减轻
- 11月18日：下巴痘痘开始瘪下去，额头闭口依然存在
- 11月20日：痘痘基本平复，但留下红色痘印
总结：水杨酸对红肿痘痘有效，但需配合保湿，且不能连续使用。熬夜和饮食对痘痘影响明显。
案例二：敏感肌的护肤日记
背景：李先生，30岁，程序员，干性敏感肌，换季易泛红
日记片段示例：
日期：2024年10月25日 早晨记录 天气：温度12°C，湿度30%，大风 环境：办公室空调常开 睡眠：正常 饮食：正常
皮肤状态：
- 整体：干燥紧绷，两颊和鼻翼泛红
- 敏感：遇热后瘙痒感加重
- 其他：无痘痘，但有轻微起皮
护肤流程：
- 洁面：清水（早晨）
- 精华：修丽可色修精华（早上8点）
- 面霜：理肤泉B5修复霜
- 防晒：EltaMD物理防晒SPF41
使用感受：
- 色修精华上脸有清凉感，泛红似乎有即时改善
- B5面霜较厚重，需要乳化后使用
- 防晒霜有轻微泛白，但可接受
- 上午10点：办公室空调开启后，皮肤开始瘙痒
分析与调整：
- 空调房干燥是主要诱因
- 需要增加办公室加湿器
- 考虑在办公室备一瓶保湿喷雾
- B5面霜保湿力足够，但白天使用可能略厚重
后续追踪：
- 10月26日：使用加湿器后，瘙痒明显减轻
- 10月27日：在办公室备了雅漾喷雾，感觉干燥时就喷，效果很好
- 10月28日：泛红有所改善
总结：环境因素对敏感肌影响巨大，物理防护（加湿器）比单纯护肤品更有效。色修精华对泛红有帮助，值得长期使用。
换季护肤日记案例
背景：王女士，28岁，混合性皮肤，每年秋冬换季都会出现干燥和暗沉
日记片段示例：
日期：2024年9月15日-9月30日（两周总结） 季节转换：从夏末到初秋
第一周（9月15-21日）：
- 皮肤状态：T区依然出油，但两颊开始感觉干燥，上妆卡粉
- 使用产品：夏季清爽型水乳套装（XX品牌）
- 问题：两颊有紧绷感，鼻翼两侧开始起皮
- 调整：增加保湿面膜（每周2次）
第二周（9月22-30日）：
- 皮肤状态：T区出油减少，两颊干燥加重，出现细小干纹
- 使用产品：更换为滋润型面霜，保留清爽型爽肤水
- 调整：在两颊叠加保湿精华，T区保持原方案
- 效果：干纹明显改善，T区未因增加滋润产品而变油
换季总结：
- 换季时皮肤需求会变化，不能一套产品用到底
- 分区护理（T区清爽+U区滋润）是混合肌换季的关键
- 保湿面膜频率可随干燥程度调整，但每周不超过3次
- 从9月25日开始，紫外线强度下降，可适当降低防晒指数
进阶技巧：从记录到分析
1. 周期性总结
不要只记录不分析，建议每周或每月进行一次总结：
- 趋势分析：皮肤状态是变好还是变差？什么因素影响最大？
- 产品评估：哪些产品值得回购？哪些需要停用？
- 模式发现：是否在特定时间（如经期前）或特定情况下（如熬夜后）皮肤会变差？
2. 对比实验法
当想测试新产品时，可以采用科学的对比方法：
- 单一变量原则：一次只测试一个新产品，其他护肤品保持不变
- 测试周期：至少连续使用28天（一个皮肤代谢周期）
- 对照组：如果可能，左右脸分别使用新旧产品对比（需确保安全）
3. 成分分析记录
进阶用户可以记录产品成分，找出自己的”有效成分”和”致敏成分”：
- 有效成分：如烟酰胺（提亮）、玻尿酸（保湿）、积雪草（舒缓）
- 致敏成分：如酒精、香精、某些防腐剂
- 记录方式：在产品名称后标注主要成分，如”XX精华（含5%烟酰胺）”
4. 建立个人护肤数据库
使用Excel或Notion等工具建立个人护肤数据库：
- 产品库：记录所有使用过的产品信息、价格、购买渠道
- 效果库：每个产品的使用效果评分
- 成分库：记录自己对不同成分的反应
- 皮肤状态库：按时间轴记录皮肤状态变化
常见问题与解决方案
Q1: 记录太麻烦，坚持不下去怎么办？
解决方案：
- 从极简记录开始，只记日期、产品和皮肤状态三个核心要素
- 利用碎片时间，如在地铁上用手机记录
- 设置每日提醒，养成习惯
- 找到记录的乐趣，如贴照片、画表情符号
Q2: 如何描述皮肤状态才准确？
解决方案：
- 使用客观词汇：油光、干燥、泛红、暗沉
- 量化问题：如”下巴有3颗痘痘，每颗约2mm”
- 拍照辅助：图片比文字更直观
- 参考标准：可以搜索皮肤状态图谱对照描述
Q3: 如何判断产品是否有效？
解决方案：
- 设定明确的改善目标：如”减少痘痘数量”、”提升皮肤亮度”
- 至少使用28天再评估
- 关注整体趋势而非单日变化
- 注意区分产品效果和自然改善（如作息调整带来的变化）
Q4: 出现不良反应怎么办？
解决方案：
- 立即停用可疑产品
- 在日记中详细记录不良反应症状、出现时间、持续时间
- 简化护肤流程，只用最基础的保湿和防晒
- 如果症状严重，及时就医并携带日记供医生参考
护肤日记模板示例
简易模板（适合新手）
日期：____年__月__日 __时（早/晚）
天气：温度__°C，湿度__%，__
生理/睡眠：周期第__天，睡眠__小时
皮肤状态：____________________
使用产品：____________________
感受：____________________
调整：____________________
详细模板（适合进阶）
【基础信息】
日期：____年__月__日 __时
天气：温度__°C，湿度__%，紫外线__级，__
环境：室内/室外，空调/暖气，__
生理周期：第__天（女性）
睡眠：__小时，质量__（优/良/差）
饮食：____________________
身体状况：____________________
【皮肤状态】
整体：____________________
T区：____________________
U区：____________________
问题：痘痘__颗，闭口__颗，泛红__处，干燥__处
主观感受：____________________
【护肤流程】
1. 洁面：产品__，用量__，时间__
2. 爽肤水：产品__，用量__，方式__
3. 精华：产品__，用量__，时间__
4. 面霜/乳液：产品__，用量__，时间__
5. 防晒：产品__，用量__，时间__
6. 其他：____________________
【使用感受】
肤感：____________________
即时效果：____________________
不良反应：____________________
【分析与调整】
今日总结：____________________
明日计划：____________________
结语
护肤日记是连接”盲目尝试”与”精准护肤”的桥梁。它不需要华丽的辞藻，只需要真实、持续的记录。通过科学的方法记录和分析，你会发现皮肤的变化规律，找到最适合自己的护肤方案。记住，护肤是一场马拉松，而日记就是你的训练日志，它会告诉你每一步是否走在正确的方向上。
开始写护肤日记的最佳时间是昨天，其次是现在。拿起笔或打开手机，从今天开始记录你的皮肤之旅吧！# 撰写护肤日记的实用案例与技巧分享帮助你记录皮肤变化并找到适合自己的护肤方案
什么是护肤日记及其重要性
护肤日记是一种系统记录个人护肤过程、皮肤状态变化以及产品使用效果的工具。它不仅仅是简单的文字记录，更是一种科学管理皮肤健康的方法。通过持续记录，我们可以清晰地看到皮肤在不同环境、不同护理方案下的反应，从而找出最适合自己的护肤方案。
护肤日记的重要性体现在以下几个方面：
- 追踪皮肤变化：皮肤状态会随着季节、年龄、激素水平等因素变化，日记能帮助我们捕捉这些细微变化
- 避免盲目跟风：通过记录真实使用效果来判断产品是否适合自己，而不是被广告或网红推荐左右
- 发现过敏源：当出现皮肤问题时，日记可以帮助快速定位可能的致敏成分或诱因
- 建立护肤习惯：记录本身就是一种督促，帮助坚持科学的护肤流程
- 为专业人士提供参考：当需要咨询皮肤科医生或美容顾问时，详细的日记是最有价值的资料
护肤日记的基本框架
1. 基础信息记录
每次记录时，应包含以下基本信息：
- 日期和时间：精确到年月日，最好加上具体时间（如早晨/晚上）
- 天气状况：温度、湿度、紫外线强度、是否雾霾等
- 生理周期：女性应记录月经周期，因为激素变化会显著影响皮肤状态
- 身体状况：睡眠质量、压力水平、饮食情况（如是否吃了辛辣食物、甜食）、是否生病等
2. 皮肤状态描述
这是日记的核心部分，需要客观、详细地描述当前皮肤状况：
- 整体状态：如”稳定”、”敏感”、”爆痘”、”干燥脱皮”等
- 具体部位：T区、U区、眼周、唇周等不同区域的状况可能不同
- 问题描述：如果有痘痘、闭口、色斑等问题，需记录数量、大小、颜色、是否疼痛等
- 主观感受：紧绷感、瘙痒感、刺痛感、油腻感等
3. 护肤流程与产品
详细记录当天使用的每一件产品：
- 产品名称：全称，最好加上品牌和具体系列
- 使用时间：早晨、晚上、具体几点
- 使用顺序：洁面→爽肤水→精华→乳液/面霜→防晒等
- 用量：如”一泵”、”黄豆大小”、”两滴”等
- 使用方法：轻拍、按摩、湿敷等
4. 使用感受与效果
记录使用产品时的即时感受和后续效果：
- 肤感：是否黏腻、是否好吸收、是否搓泥等
- 即时效果：使用后皮肤是否立即变得水润、柔软等
- 长期效果：连续使用一段时间后，皮肤状态的改善或恶化
- 不良反应：发红、刺痛、瘙痒、长痘等
护肤日记的实用记录技巧
1. 选择适合自己的记录方式
- 纸质笔记本：适合喜欢手写的人，可以自由涂画、贴小样包装等
- 电子文档：如手机备忘录、Word文档，便于搜索和修改
- 专用APP：如”你今天真好看”、”美丽修行”等，有模板和提醒功能
- Excel表格：适合喜欢数据分析的人，可以制作图表观察趋势
2. 拍照记录的重要性
文字描述有时不如图片直观，建议：
- 固定光线和角度：每次拍照都在同一位置、同一光源下（如自然光窗前）
- 多角度拍摄：正面、左侧、右侧、局部特写（如有痘痘的部位）
- 素颜拍摄：洗完脸后、使用任何产品前拍摄
- 标注日期：照片文件名或相册中备注日期，便于对比
3. 建立评分系统
为了让记录更客观，可以建立简单的评分系统：
- 皮肤状态评分：1-10分，10分为最佳状态
- 产品满意度：1-5星，记录对产品的整体评价
- 问题严重程度：如痘痘大小、数量等可量化的指标
4. 设置提醒与坚持
- 固定时间：选择一个容易坚持的时间，如睡前5分钟
- 设置闹钟：用手机提醒自己记录
- 简化记录：初期不必过于复杂，先养成习惯再逐步完善
- 奖励机制：坚持一周或一个月后给自己小奖励
详细案例分享
案例一：痘痘肌的护肤日记
背景：小美，22岁，大学生，混合性皮肤，T区油两颊干，近期频繁爆痘
日记片段示例：
日期：2024年11月15日 星期四 晚间记录 天气：温度18°C，湿度45%，室内暖气 生理周期：月经前一周 睡眠：昨晚熬夜到凌晨2点，睡眠不足 饮食：中午吃了麻辣烫，晚上喝了奶茶
皮肤状态：
- 整体：暗沉，T区油光，两颊紧绷
- 痘痘：下巴新长2颗红肿痘痘，按压有痛感；额头有3颗闭口
- 其他：鼻翼两侧轻微脱皮
护肤流程：
- 洁面：CeraVe泡沫洁面（晚上9点）
- 爽肤水：科颜氏金盏花水，用化妆棉湿敷痘痘部位5分钟
- 精华：理肤泉K乳（水杨酸），点涂在闭口和痘痘上
- 面霜：适乐肤C乳，全脸涂抹
- 其他：无
使用感受：
- K乳点涂后有轻微刺痛感，持续约2分钟
- 面霜吸收较快，但两颊仍有紧绷感
- 担心水杨酸会让皮肤更干
分析与调整：
- 今天刺痛可能是因为皮肤屏障受损+水杨酸刺激
- 明天尝试减少水杨酸使用频率，改为隔天使用
- 面霜前可加一层保湿精华
- 必须调整作息，12点前睡觉
后续追踪：
- 11月16日：刺痛感消失，痘痘红肿减轻
- 11月18日：下巴痘痘开始瘪下去，额头闭口依然存在
- 11月20日：痘痘基本平复，但留下红色痘印
总结：水杨酸对红肿痘痘有效，但需配合保湿，且不能连续使用。熬夜和饮食对痘痘影响明显。
案例二：敏感肌的护肤日记
背景：李先生，30岁，程序员，干性敏感肌，换季易泛红
日记片段示例：
日期：2024年10月25日 早晨记录 天气：温度12°C，湿度30%，大风 环境：办公室空调常开 睡眠：正常 饮食：正常
皮肤状态：
- 整体：干燥紧绷，两颊和鼻翼泛红
- 敏感：遇热后瘙痒感加重
- 其他：无痘痘，但有轻微起皮
护肤流程：
- 洁面：清水（早晨）
- 精华：修丽可色修精华（早上8点）
- 面霜：理肤泉B5修复霜
- 防晒：EltaMD物理防晒SPF41
使用感受：
- 色修精华上脸有清凉感，泛红似乎有即时改善
- B5面霜较厚重，需要乳化后使用
- 防晒霜有轻微泛白，但可接受
- 上午10点：办公室空调开启后，皮肤开始瘙痒
分析与调整：
- 空调房干燥是主要诱因
- 需要增加办公室加湿器
- 考虑在办公室备一瓶保湿喷雾
- B5面霜保湿力足够，但白天使用可能略厚重
后续追踪：
- 10月26日：使用加湿器后，瘙痒明显减轻
- 10月27日：在办公室备了雅漾喷雾，感觉干燥时就喷，效果很好
- 10月28日：泛红有所改善
总结：环境因素对敏感肌影响巨大，物理防护（加湿器）比单纯护肤品更有效。色修精华对泛红有帮助，值得长期使用。
案例三：换季护肤日记
背景：王女士，28岁，混合性皮肤，每年秋冬换季都会出现干燥和暗沉
日记片段示例：
日期：2024年9月15日-9月30日（两周总结） 季节转换：从夏末到初秋
第一周（9月15-21日）：
- 皮肤状态：T区依然出油，但两颊开始感觉干燥，上妆卡粉
- 使用产品：夏季清爽型水乳套装（XX品牌）
- 问题：两颊有紧绷感，鼻翼两侧开始起皮
- 调整：增加保湿面膜（每周2次）
第二周（9月22-30日）：
- 皮肤状态：T区出油减少，两颊干燥加重，出现细小干纹
- 使用产品：更换为滋润型面霜，保留清爽型爽肤水
- 调整：在两颊叠加保湿精华，T区保持原方案
- 效果：干纹明显改善，T区未因增加滋润产品而变油
换季总结：
- 换季时皮肤需求会变化，不能一套产品用到底
- 分区护理（T区清爽+U区滋润）是混合肌换季的关键
- 保湿面膜频率可随干燥程度调整，但每周不超过3次
- 从9月25日开始，紫外线强度下降，可适当降低防晒指数
进阶技巧：从记录到分析
1. 周期性总结
不要只记录不分析，建议每周或每月进行一次总结：
- 趋势分析：皮肤状态是变好还是变差？什么因素影响最大？
- 产品评估：哪些产品值得回购？哪些需要停用？
- 模式发现：是否在特定时间（如经期前）或特定情况下（如熬夜后）皮肤会变差？
2. 对比实验法
当想测试新产品时，可以采用科学的对比方法：
- 单一变量原则：一次只测试一个新产品，其他护肤品保持不变
- 测试周期：至少连续使用28天（一个皮肤代谢周期）
- 对照组：如果可能，左右脸分别使用新旧产品对比（需确保安全）
3. 成分分析记录
进阶用户可以记录产品成分，找出自己的”有效成分”和”致敏成分”：
- 有效成分：如烟酰胺（提亮）、玻尿酸（保湿）、积雪草（舒缓）
- 致敏成分：如酒精、香精、某些防腐剂
- 记录方式：在产品名称后标注主要成分，如”XX精华（含5%烟酰胺）”
4. 建立个人护肤数据库
使用Excel或Notion等工具建立个人护肤数据库：
- 产品库：记录所有使用过的产品信息、价格、购买渠道
- 效果库：每个产品的使用效果评分
- 成分库：记录自己对不同成分的反应
- 皮肤状态库：按时间轴记录皮肤状态变化
常见问题与解决方案
Q1: 记录太麻烦，坚持不下去怎么办？
解决方案：
- 从极简记录开始，只记日期、产品和皮肤状态三个核心要素
- 利用碎片时间，如在地铁上用手机记录
- 设置每日提醒，养成习惯
- 找到记录的乐趣，如贴照片、画表情符号
Q2: 如何描述皮肤状态才准确？
解决方案：
- 使用客观词汇：油光、干燥、泛红、暗沉
- 量化问题：如”下巴有3颗痘痘，每颗约2mm”
- 拍照辅助：图片比文字更直观
- 参考标准：可以搜索皮肤状态图谱对照描述
Q3: 如何判断产品是否有效？
解决方案：
- 设定明确的改善目标：如”减少痘痘数量”、”提升皮肤亮度”
- 至少使用28天再评估
- 关注整体趋势而非单日变化
- 注意区分产品效果和自然改善（如作息调整带来的变化）
Q4: 出现不良反应怎么办？
解决方案：
- 立即停用可疑产品
- 在日记中详细记录不良反应症状、出现时间、持续时间
- 简化护肤流程，只用最基础的保湿和防晒
- 如果症状严重，及时就医并携带日记供医生参考
护肤日记模板示例
简易模板（适合新手）
日期：____年__月__日 __时（早/晚）
天气：温度__°C，湿度__%，__
生理/睡眠：周期第__天，睡眠__小时
皮肤状态：____________________
使用产品：____________________
感受：____________________
调整：____________________
详细模板（适合进阶）
【基础信息】
日期：____年__月__日 __时
天气：温度__°C，湿度__%，紫外线__级，__
环境：室内/室外，空调/暖气，__
生理周期：第__天（女性）
睡眠：__小时，质量__（优/良/差）
饮食：____________________
身体状况：____________________
【皮肤状态】
整体：____________________
T区：____________________
U区：____________________
问题：痘痘__颗，闭口__颗，泛红__处，干燥__处
主观感受：____________________
【护肤流程】
1. 洁面：产品__，用量__，时间__
2. 爽肤水：产品__，用量__，方式__
3. 精华：产品__，用量__，时间__
4. 面霜/乳液：产品__，用量__，时间__
5. 防晒：产品__，用量__，时间__
6. 其他：____________________
【使用感受】
肤感：____________________
即时效果：____________________
不良反应：____________________
【分析与调整】
今日总结：____________________
明日计划：____________________
结语
护肤日记是连接”盲目尝试”与”精准护肤”的桥梁。它不需要华丽的辞藻，只需要真实、持续的记录。通过科学的方法记录和分析，你会发现皮肤的变化规律，找到最适合自己的护肤方案。记住，护肤是一场马拉松，而日记就是你的训练日志，它会告诉你每一步是否走在正确的方向上。
开始写护肤日记的最佳时间是昨天，其次是现在。拿起笔或打开手机，从今天开始记录你的皮肤之旅吧！